ออกกำลังกาย เต้นไปตามเพลง

Wednesday, April 27, 2016
By admin
FacebookTwitterGoogle+LinkedInGoogle BookmarksGoogle GmailYahoo MailShare

Health Dance Exercise

การออกกำลังกายแบบแอโรบิก

การพัฒนาบุคลากรมีปัจจัยสำคัญที่จะช่วยเพิ่มศักยภาพได้แก่ 1. มีสุขภาพแข็งแรง มีสมาธิ  2. มีความสามารถในการสื่อสาร และ 3. มีแนวคิดที่มีเหตุมีผล ดังนั้นผู้รวบรวมโครงการนี้จึงได้รวบรวมเนื้อหาเชิงวิชาการจาก Youtube ซึ่งเป็น clips VDO สอนวิธีการออกกำลังกาย การทำสมาธิ การสอนภาษาอังกฤษ การสอนวิชาคณิตศาสตร์ เป็นการนำร่องและเป็นแบบอย่างในการพัฒนาบทเรียนและบทสอนที่พัฒนาขึ้นด้วยคนไทยเอง

ผู้รวบรวมต้องขอเรียนว่าผู้จัดทำโครงการเพียงแต่โยงไปสู่เว็บไซ้ท์ของเจ้าของบทเรียนซึ่งเจ้าของเองได้โพสต์ไว้บน Youtube ให้คนทั่วไปได้มีโอกาสเรียนรู้อยู่แล้ว จึงใคร่ขอขอบคุณท่านเจ้าของบทเรียนทั้งหมดมา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ

การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญยิ่งเพราะจะช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานต่อโรคภัยไข้เจ็บ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น มีจิตใจแจ่มใส มีสติปัญญาเพื่อเพิ่มโอกาสให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ โอกาสเกิดความคิดเชิงนวัตกรรมใหม่ๆได้อย่างสม่ำเสมอ

Health Dance Exercise

30 Mins Aerobic Dance Workout – Bipasha Basu Break free Full Routine – Full Body Workout

Aerobics Dance to lose weight, Zaky M.S

Dance Aerobic Workout – 1 Hour Sexy Cardio Striptease Workout For Women At Home, Biku Samara Lian

how to lose belly fat the fastest – Latin Dance Aerobic Workout 30 Minutes Sexy, Fitness

Dance Fitness Aerobic Workout – 1 Hour Hip Hop Cardio Workout at Home For Women, Pandora Workout

Latin Dance Aerobic Workout – 1 Hour Class Fat Burning Blast For Beginners, Pandora Workout

Latin Dance Aerobic Workout – 1 Hour Cardio Dance To Lose Weight, Pandora Workout

Dance Aerobic Workout To Lose Weight and Sculpt Body – 1 Hour Cardio Dance, Pandora Workout

Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 (full video), katorela

Fun Beginners Dance Workout For Weight Loss – At Home Cardio Exercise Dance Routine, PsycheTruth

Cardio Workout For Weight Loss, At Home Fat Burning Dance Exercises, PsycheTruth

Cardio Dance Workout To Lose Weight – Dance Yourself Thin Workout At Home For Women No Equipment, Pandora Workout

Dance Aerobic Workout To Lose Weight and Sculpt Body – 1 Hour Cardio Dance, Pandora Workout

30 Minutes Aerobic Dance Workout To Lose Belly Fat – Cardio Workout At Home For Women No Equipment, Pandora Workout

how to lose belly fat the fastest – zumba dancer workout 2016 for beginners step by step, Fitness

Zumba Dance Aerobic Workout – 30 Minutes Dance Classes For Weight Loss, Your Favorite Workout

Zumba Fitness – 30 Minutes Zumba Dance Aerobic Workout – Fun Weight Loss For Better and Healthy Body, Movee

ZUMBA Dance Workout To Lose Weight Fast, Secret Valentini

Fundamentals of Rumba, derbeno

Rumba and Fitness, RumbaAndFitness

How to Dance Rumba – Basic Movement, mahalodotcom

How to move your hips and pelvis, Sheila Lebedenko

How to Do a Body Roll & Booty Roll | Bachata Dance, Howcast

How to Drop It Low | Sexy Dance Moves, Howcast

หมายเหตุ:

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นการออกกำลังกายที่มีการหายใจเอาอ็อกซิเจนเข้าสู่ร่างกายตลอดเวลา เป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจหรืออาจพูดง่ายว่า ให้กล้ามเนื้อหัวใจออกกำลังกาย จะได้ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เพิ่มสามาธิและสติปัญญา

Tags: ,

Leave a Reply

พระแก้วมรกตจำลองเครื่องทรงฤดูร้อนจากนิลดำ

พระบรมมหาราชวัง เป็นแหล่งดึงดูดนักท่องเที่ยวที่สำคัญ

พระที่นั่งไอย์ศูรย์ทิพยอาสน์ พระราชวังบางปะอิน

หุ่นกระบอกงานหัตถกรรมช่างฝีมือไทย

รถยนต์ประหยัดพลังงานไฮบริดระหว่างไฟฟ้า 100% และน้ำมัน

ไหมไทยกับแฟชั่น เอกลักษณ์เด่นของไทย

เรือไม้ประดิษฐ์

Metal Crafting

Gallery

photo-vr-resize-1000-handicraft-1 dsc01363 pr-600-400-king-7 pr-600-400-king-18

เรียนภาษาอังกฤษ

English Speaking Youtube

มูลนิธิสัมมาชีพ

ตลาดหุ้นไทย

ตลาดหุ้นโลก

อัตราแลกเปลี่ยน ธปท

อัตราแลกเปลี่ยน

The Japan Times

Asahi Shimbun English

Chinadaily

Xinhua News

Koreatimes

Korea Herald

Aljazeera

หนังสือพิมพ์ข่าว

ข่าวหุ้นออนไลน์

ข่าวหุ้น

World Economic Forum

world bank

UA-28221961-1